Nächste Kurse:

Atem - Stimme – Improvisation, 30.11/1. 12. 2024  in München

Einführung in die körperorientierte Stimmbildung Atem- Tonus-Ton

Erfahren Sie in diesem Kurs…

• wie Sie sich mit ihren Atem- und Resonanzräumen verbinden

• wie das Zusammenspiel von Körperspannung und Innenräumen den Klang und die Tragkraft ihrer Stimme beeinflusst

• wie Ausdrucksfreude und Mut zur Improvisation aus dem Inneren genährt werden

Zielgruppe und Arbeitsweise

Das Seminar richtet sich an Menschen in Sprechberufen, SängerInnen, PädagogInnen und auch an alle Interessierten, die die gesamtkörperlichen Zusammenhänge von Bewegung, Atem und Stimme für sich erfahren und anwenden möchten. 

Atem Tonus Ton ist eine körperorientierte Stimmarbeit, die sich als Brücke zwischen Atemlehre und Stimmbildung versteht. Körper, Atem- und Stimmbewusstheit werden geweckt. 

Die Arbeitsweise ist prozessorientiert und wirkt u.a. über das vegetative Nervensystem. Neben dem individuellen Erforschen von Körper und Stimme werden wir spielerisch mit Liedern und Texten umgehen und improvisieren. Improvisation schafft Vertrauen in die eigene Kreativität!

Zeit und Ort

Lachdach-Zentrum, Hermann-Lingg-Str. 2, 80336 München

30.11/ 1.12..2024, Samstag, 10:00 – 17:30 Uhr, Sonntag, 10:00-15:30

Anmeldung und Kosten

Anmeldeschluss: 10. 11. 2024

Kosten: 230:- Euro, mit Frühbucherrabatt 210.- (bei Anmeldung vor dem 5.8.2024)

Kursanmeldung an: Nora Simdorn,

Die Seminarteilnahme wird als Einstieg in die Ergänzungsausbildung Atem- Tonus- Ton anerkannt.

Kursleitung

Nora Simdorn, Atem- und Stimmpädagogin, Sängerin, Atem-Tonus-Ton-lehrerin

Assistenz Undine Beck, Stimmpädagogin, Logopädin, Schauspielerin, Atem- Tonus-Ton-Lehrerin

Flyer "Stimme von Kopf bis Fuss" zum Download

www.stimmeundatem.ch

www.atem-tonus-ton-tuebingen.de

www.atem-tonus-ton.com

 

Atempause über Mittag in Baden: 

Workshop A / Atmen stärkt und mittet ein - Fokus mentale Gesundheit

Start:                   Montag, 21.10.24, 12:15*-13:15 Uhr (*oder wie es für alle passt)

Ein Seufzer oder ein Aufatmen zeigen unmittelbar, wie es jemandem geht – der Atem ist in jedem Augenblick Seismograph des Befindens. Er ist ein wichtiger Wegweiser, wenn es darum geht, (innere) Ungleichgewichte in Balance zu bringen. Die vielfältigen Herausforderungen im Alltag, Zeitdruck, schlechte Schlafqualität etc. beeinflussen die Atmung ungünstig und somit auch die Stoffwechselvorgänge im Körper und unser mentales Wohlbefinden.

Im Workshop lernst du

• Deine Achtsamkeit auf deine Atmung zu lenken und die Sprache des Atems zu verstehen
• Atemveränderungen zu bemerken und günstig darauf Einfluss zu nehmen
• Bei dir zu bleiben und den eigenen Raum/die eigenen Grenzen zu wahren
• Dich lebendiger, kraftvoller und in Fluss zu fühlen
• Präsenz und Selbstvertrauen zu gewinnen
• Deine Selbstwirksamkeit zu erhöhen

 

Workshop B / Atmen bringt die Körperstrukturen in Schwingung - Fokus geschmeidiges Muskelkostüm und durchlässige Gelenke

Start:                   Freitag, 25.10.24 /12:15*-13:15 Uhr (*oder wie es für alle passt)

Atem- und Bewegungs-Übungen nach Prof. Ilse Middendorf zielen darauf ab, das Gewebe sowohl von innen her in Bewegung zu bringen (-> Atembewegung/Zwerchfelldruckwelle) als auch durch Bewegungsabläufe (-> teilw. ähnlich wie im Callanetics). Diese Herangehensweise lässt dich erfahren, wie ein gutes Fundament es erleichtert, auf Spannungen ausgleichend zu wirken.

Im Workshop erfährst du hautnah

• Wie du mit dem Atem die Spannungen im Schulter-Hals-Nackenbereich günstig beeinflussen kannst
• Wie die Atembewegung hilft, Spannungszustände im Rücken zu reduzieren
• Wie deine Gelenke „durchlässiger“ werden und deine Bewegungen geschmeidiger (-> schonender für die Gelenksstrukturen)
• Du lernst die Präsenz deines Innenraums kennen
• Und wie sich die innere Aufrichtung (Einsatz Tiefenmuskulatur) leichter anfühlen kann, wenn der eigene Innenraum präsent ist

Investition: FR 294.- pro Workshop (inkl. kleines Handout und 8,1 %MwST)

Maximale Teilnehmerzahl: 8 Personen

Anmeldeschluss: Mi, 9. Okt. 2024

Kursort: Callanetics-Studio, Kirchweg 7, Baden (von vorne gesehen ist es in der weiten Gasse das Haus neben dem Chäsegge, der Eingang ist aber hinterm Haus)